道家四大境界是传统内丹修炼体系中的核心概念，不同流派对其表述略有差异，但核心框架基本一致。以下是综合整理：

一、炼精化气（初级阶段）

通过静坐、调息等方法将体内精气转化为生命能量（气），强化身体基础，为后续修炼奠定根基。

二、炼气化神（中级阶段）

在气的基础上进一步凝练为精神能量（神），提升感知与意识能力，达到气神合一的境界。此阶段需通过观想、冥想等训练使身心协调。

三、炼神还虚（高级阶段）

将精神能量修炼至虚无空灵状态，超越物质与精神的束缚，达到“无我无心”的澄明境界。此阶段需经历多重心性修炼，如放下执念、回归本真。

四、炼虚合道（最高境界）

与道合一，融入宇宙自然规律，实现天人合一的终极目标。此境界包含“大乘”或“渡劫”等细分阶段，代表超越生死轮回的解脱与自由。

补充说明

核心要素：

道家修炼以“精、气、神”三要素为核心，通过层层转化实现升华。

修行目标：

不仅追求长生，更注重与自然和谐共存，体现“道法自然”的哲学思想。

流派差异：

如全真派强调“内丹”修炼路径，而民间信仰中常以“仙人”形象象征最高境界。

以上境界划分综合了《黄帝内经》《庄子》等经典文献，并与现代内丹修炼实践相契合。