在TED演讲中，自我激励是一个重要的主题，以下是一些实现自我激励的方法：

回答三个问题

你想要什么？

你为什么想要它？

你打算如何得到它？

通过回答这些问题，可以明确自己的目标，找到动力所在。

学会四个关键词

信念：相信自己能够实现目标。

热情：保持对目标的热情和兴趣。

毅力：坚持不懈地努力，即使遇到挫折也不放弃。

乐观：保持积极的心态，相信未来会更好。

保持高期望值

期望值高的人通常更快乐，更容易成功。但要保持希望心态，避免盲目乐观。

社会激励

与志同道合的人互相鼓励和支持，远离那些会拖后腿的人。

即时奖励和进度监控

设定小目标，并在实现后给予自己奖励，这有助于保持动力和进度。

正念练习

通过正念练习，如冥想，帮助自己保持专注和冷静，从而更好地应对挑战和压力。

讲故事

通过讲述个人故事、团队故事或创意故事，激发观众的共鸣和情感，从而激励他们采取行动。

与压力做朋友

将压力视为成长的机会，而不是障碍，学会与压力共处，从中找到动力。

环境对人的影响

周围人的成功和奋斗精神会激励你更加努力地追求自己的目标。

通过这些方法，可以在TED演讲中有效地实现自我激励，激发观众的共鸣和行动力。