清明节是中华民族重要的传统节日，兼具自然节气与人文内涵，其来历和风俗习惯可概括如下：

一、清明节的来历

节气起源

清明最初是农历二十四节气之一，位于冬至后第105天，标志着春意盎然、万物复苏的时节。

历史演变

- 寒食节的前身：

春秋时期晋文公为纪念忠臣介子推而设寒食节（前一天），因介子推拒绝封赏被烧死，晋文公以柳木为祭，后改为寒食节。 - 与清明合并：唐代将寒食节与清明节气合并，因时间相近，逐渐演变为清明节。

文化内涵

清明节体现了“慎终追远”“礼敬祖先”的伦理观，也是中华民族认祖归宗的纽带。

二、清明节的风俗习惯

扫墓祭祖

- 清晨前往祖先墓地，清理杂草、修缮坟茔，摆上供品（如鲜花、水果、纸钱），上香祭拜并焚烧纸钱金锭。 - 部分地区有插柳习俗，象征驱邪避灾。

踏青郊游

- 春光明媚时，人们到郊外散步、赏花、放风筝，感受自然之美。踏青最早见于春秋时期，后成为清明节重要内容。

植树活动

- 清明前后适合植树，古称“清明植树节”，寓意生机与希望。

其他习俗

- 荡秋千：

北方地区流行，最早称“千秋”，后避讳改为秋千。 - 放风筝、蹴鞠：部分地区的传统游戏，象征放飞希望与驱邪。 - 插柳：除驱邪外，还有纪念介子推的寓意。 - 吃清明粿/寒食冷餐：江南地区吃青团，北方有枣饼、糯米糖藕等。

三、清明节的文化意义

伦理传承

通过扫墓祭祖，强化孝道与家族凝聚力，传承祖先记忆。2. 自然与人文和谐

清明节气反映农耕文明，祭扫与踏青结合体现天人合一思想。3. 精神象征

寒食禁火的传说融入清明，形成“慎终追远”的文化基因。

四、现代演变

随着时代发展，清明节融入环保理念（如鲜花祭扫）和科技手段（如网络追思），但核心习俗仍被传承。