内卷，读音为nèi juǎn，是一个 网络用语，源自社会学概念内卷化，用以形容人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。在内卷的网络语境中，它通常指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”。

内卷的通俗解释包括：

1. 激烈的内部竞争。

2. 非理性的内部竞争，类似于养蛊、互相倾轧。

3. 把自己困在困境之中生活，没有更多的生存空间，带有一定的负面消极情绪。

内卷现象产生的原因包括：

1. 社会竞争加剧。

2. 经济压力增大，导致个人或群体为了维持生活水平而不得不不断增加投入，但这种投入并不带来相应的回报。

综上所述，内卷这一网络用语形象地描述了在现代社会中，由于资源有限而竞争激烈，个体为了获得更好的机会或生存空间，不得不不断增加自身的投入，但这种投入往往导致个体“收益努力比”下降，甚至陷入一种无意义的努力循环。