中午找对象聊天时，可以尝试以下几种方法来展开对话：

问候与关心

简单问候如“你好”、“午安”或“吃了吗”可以打破僵局，让对方感到亲切。

询问对方是否吃饭以及用餐情况，表现出关心和了解她的习惯。

天气与季节

谈论当天的天气或季节变化，如“今天的阳光真好”或“秋天真的来了，你最喜欢哪个季节呢？”。

食物与餐饮

询问对方中午的饮食计划或推荐美食，分享自己的饮食喜好。

兴趣爱好

了解对方的兴趣爱好，如音乐、影视、旅行等，并分享自己的相关经历或推荐。

工作与学习

询问对方上午的工作或学习情况，分享自己的趣事或挑战，增进彼此了解。

幽默与轻松

适时地开玩笑或发送幽默的表情包，缓解紧张气氛，让对方感到轻松愉快。

模糊邀约

在合适的时候，可以尝试模糊的邀约，如“有空一起去XXX地方，舒缓一下疲劳”。

展示价值

在对话中若无其事地展现自己的优点或成就，给对方留下好印象。

真诚表达关注

放下手中的事情，专注地与对方眼神交汇，认真倾听并适时回应，让对方感受到你的用心。

避免负面话题

避免谈论消极、抱怨的话题，选择乐观、正面的表达方式。

通过以上方法，你可以更自然、有效地与对象展开中午的聊天，增进彼此的了解和好感。