当心情低落时，以下是一些可以对自己说的话，希望能够帮助你缓解情绪：

真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

我总是在微笑，因为那伤已经在在心里伤的太深了，不会哭了。

现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。

做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己。

这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求一定基础的物质，再花钱让自己精神愉悦一下的。

上帝很忙，每天要安排那么多人相遇，他没时间等你茁壮成长，也根本没心思听你的温言软语。

好好珍惜对你好的人，别等心碎了拿歉意拼凑，弄丢了，上哪也找不回来。

生活总有那么多的不如意，可还是要以乐观的心态去坚持，不要总是诉说着自己的悲哀。

那些在背后对你说三道四，捏造故事的人，无非就三个原因：没达到你的层次；你有的东西他没有；模仿你的生活方式未遂。

每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去。

你要活给自己看。少点想要“证明什么”的心态，也不用负责满足他人的期待。

不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一群骏马任你挑选。

如果你想要和自己喜欢的人在一起，那就让自己能够和她并肩同行。

生气了不可以忍着，难过了不可以自己憋着，不可以当一个喜欢委屈自己的小笨蛋。

不管你现在多迷茫，过得多累，走得多艰辛，请相信，生命中总有一段路是要你自己走完的。

人生建议：改天就是不见，下次就是别再问，以后就是拒绝。你该长大了。

成功就像穿高跟鞋一样，当你刚起步时可能会满脚都是水泡，很多人可能会因此而放弃，而一路坚持下来的人，最后都会走出最优美的步伐。

你永远猜不到生活会在哪个路口给你一个坎儿，也料不到它会在哪个阶段给你一份爱。

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。

不要一切都依赖别人，在这个世界上，最能让你依靠的人就是自己，能救你的人也只能是自己。

郁闷的心情说说，有时候不难过，只是不想说。因为我知道，最酷的只是人心，最卑微的只是感情。

我不知道，我的心情一直被你左右，有时候，躲避是为了让自己不那么失望，不和你说话不表示我没有想你。

我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

我们不能回去，这很悲哀。比不回去更悲哀的是不能通过。我不能忘记你，不能和你在一起，也不想和你以外的人在一起。

我只是个普通人，渴了会喝水，困了会想睡，痛了大概也会放手吧。

成功的泪，不知自己为何有苦味，想要幸福，你却忘了幸福还要自己给。

希望这些话语能够带给你一些力量和安慰。记住，无论遇到什么困难，都要相信自己有能力克服，并且总会有人愿意帮助你。