要写出一篇有自己心情、真实内心感受的散文，可以遵循以下步骤和建议：

认清自己的性格和兴趣爱好：

了解自己的性格特点，比如是理性还是感性，这将影响你选择的主题和表达方式。

分析自己的情感：

反思自己最近的经历和感受，找一件最近发生的事情作为文章的情感骨架。

确定文章立意：

明确你想要表达的主题或思路，这将指导整篇文章的方向和内容。

选择主题：

散文的主题可以非常广泛，可以写生活中的点滴、大自然的美丽，或者是个人情感的抒发。

运用语言：

散文的语言应该是感性的，能够让读者感受到你所表达的情感。可以使用比喻、拟人等修辞手法来增强文字的表现力。

结构安排：

散文的结构可以灵活多变，可以选择一个中心思想然后围绕这个主题展开，或者采用叙事的方式讲述个人经历。

细节描写：

生活中的细微瞬间往往能触动人心，注意捕捉这些细节，它们是散文的灵魂所在。

真诚表达：

散文的核心是个人情感的真实表达，不要害怕展示自己的脆弱和真实感受。

感悟与反思：

在写作过程中，不断回望自己的内心，通过写作来感悟和反思自己的生活。

学习借鉴：

阅读优秀的散文作品，学习他人的写作技巧和情感表达方式，但最终要写出属于自己的独特感受。

通过以上步骤，你可以创作出一篇既反映自己真实心情又具有个人特色的散文。记住，真诚和细腻是写出好散文的关键。