“若”和“如果”都表示假设，但它们在用法和语境上有一些细微的差别：

字数和用法

“若”较书面化，常用于书面语中，且有时含有“像”的意思。

“如果”则既可以用于书面语，也可以用于口语，较为通用。

语境和语气

“若”在某些情况下可以表示征求对方意见或包含一种温和的语气。

“如果”则更常用于表达直接的假设关系，语气较为中性。

历史和文化背景

“若”字最早出现在商代甲骨文和铭文中，原意是“顺”，后来引申为“像”和假设连词。

“如果”作为“若”的口语化形式，流传较广，最早记录于元代《前汉书平话》。

建议

在书面语中，如果需要表达较为正式或书面的假设关系，建议使用“若”。

在口语或日常对话中，使用“如果”更为自然和普遍。

通过这些分析，可以根据具体的语境和需要选择合适的词来表达假设关系。