曾国藩作为中国近代史上的重要人物，其自省自律的方法对后世影响深远。综合其思想与实践，其方法可归纳为以下核心要素：

一、核心自省方法

记日记

曾国藩坚持每日记录言行，通过文字梳理思想，认识到“人最容易原谅自己，最不容易原谅别人”。这种习惯帮助他直面错误，实现自我反思与改进。

敬与慎独

- 敬：

对理想和信仰保持敬畏之心，避免言行失范。

- 慎独：独处时仍严于律己，培养自律性。曾国藩通过“独钓寒江雪”般的静谧状态，体悟仁义之心。

二、日常自律准则

起居规范

- 早起锻炼（黎明即起）；

- 保持衣冠整洁，行为端正。

学习与反思

- 读书专一，完成一本后再阅读其他书籍；

- 每日阅读《廿三史》，每月作诗文以检验积累。

言行准则

- 谨言慎行，说话前先思考三秒；

- 通过写信给朋友征求意见，获取第三方视角的反馈。

三、精神修炼方法

静坐养性

每日固定时间静坐冥想，体悟仁义之心，达到内心澄明。

月度总结与规划

- 每月作诗文数首，评估知识积累与品德修养；

- 制定“月无忘所能”清单，记录成长与不足。

四、延伸实践技巧

善用社交圈：

通过朋友间的书信往来，客观分析自身问题；

时间管理：采用“卯时起床”等习惯，提升效率与自律性。

曾国藩的自律体系以“自省”为核心，通过具体方法（如日记、静坐）与生活规范（如起居、读书）的结合，形成全方位的修身体系。其思想至今仍为个人成长提供重要启示。