挽回一个人并不是一件容易的事情，需要时间、耐心和真诚。以下是一些建议，希望能帮助你挽回你想要的关系：

冷静反思

花时间冷静下来，分析导致分手的根本原因。是沟通问题、信任危机，还是其他原因？了解问题的根源，才能对症下药。

自我提升

提升自己的外在形象和内在品质。这包括整洁的外表、稳定的情绪、扩展的兴趣爱好，甚至专业技能的提升。让他看到你的进步，意识到你不再是过去的你。

诚实沟通

当对方愿意与你对话时，坦诚地表达你的感受，但不是抱怨或者恳求。告诉他你已经改变，你理解并尊重他的决定，但你仍然想给他一个机会。记住，沟通要真实，不做作。

真诚道歉

如果你准备好面对对方，一个真诚的道歉必不可少。不要回避问题，诚恳地说出你的后悔和对过去的弥补计划。记住，道歉不是乞求，而是承认错误和重建信任的开始。

耐心等待

挽回关系不是一蹴而就的，需要时间。不要急于求成，给他空间，让他感受你的变化。展示你的决心和诚意，让时间来证明你的真心。

重建联系

在适当的时候，尝试重建与对方的联系。可以通过日常的关心和互动，慢慢靠近。但要注意，不是一开始就急于求成，要给彼此一些空间。

正面反馈

即使对方拒绝了你的联系，也要坚持积极的反馈，向他灌输积极的情绪。这可以帮助抵消他的消极倾向，增加你们之间的情感投资。

维持长期关系

挽回成功后，要努力维持长期关系。这需要双方共同努力，保持沟通，解决可能出现的新问题，并持续展示你的价值和改变。

请记住，每个人和每段关系都是独特的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，保持真诚和耐心，相信你们的关系有重生的可能。