圆脸有肉的男生选择寸头时，需注意发型对脸型的修饰作用。以下是综合推荐及适配说明：

一、推荐发型及特点

板寸

- 特点：

头发长度仅一寸，头顶平坦方正，前部呈帽檐造型，干净利落，适合硬朗、雅痞风格。 - 适配脸型：立体轮廓脸、方脸，可修饰圆润感，避免脸部呆板。

毛寸

- 特点：

在板寸基础上增加碎刘海和顶部不规则剪裁，前额保留碎发，兼具硬朗与柔和感，适合轻熟风格。 - 适配脸型：方脸、椭圆脸，可平衡圆润感并增添层次感。

圆寸

- 特点：

将头顶及刘海全部推短，打造饱满圆头效果，可调整方正度，适合追求简洁大方的男生。 - 适配脸型：圆脸、椭圆脸，尤其适合希望突出发际线优势的男生。

二、发型调整建议

长度选择：一寸左右最佳，过短显突兀，过长则失去寸头特征。- 刘海搭配：碎刘海（毛寸）或无刘海（板寸）均可，根据气质需求调整。- 侧分与层次：侧分头或短层次感可增加立体感，适合夏季清爽造型。

三、注意事项

避免过度修饰：避免过长的刘海或蓬松顶部，以免加重圆润感。- 打理技巧：定期修剪发际线，保持形状整洁，可搭配发蜡或发胶定型。

通过以上发型选择与调整，圆脸有肉的男生可有效修饰脸型，展现阳刚与干练气质。