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幼儿园跳马的多种玩法?

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幼儿园跳马的多种玩法包括:

单脚踩踏

幼儿从靠近跳马一侧的起跳点开始,用一只脚踩踏在跳马上,另一只脚向后伸展。在保持平衡的同时,幼儿可以尝试用踩踏脚做出一些有趣的动作和姿势。这个动作可以锻炼幼儿的身体协调能力和平衡感。

侧身跃过

幼儿从跳马的一侧起跳,以侧身的方式跃过跳马。跳跃时,幼儿可以尝试向一侧转身,增加动作的难度和变化。这个动作可以训练幼儿的身体灵活性和肌肉力量。

后空翻

幼儿从跳马的一侧起跳,以向后翻滚的方式跨过跳马。这个动作需要幼儿具备一定的敏捷性和灵活性,同时也需要一定的力量和勇气。幼儿可以尝试在后空翻的过程中做出一些小动作,增加跳马活动的趣味性。

跳马集训营

教师带领幼儿练习原地向上分腿跳、并脚落地,再练习分腿向前跳、并脚落地。通过这些练习,幼儿可以学习如何更好地控制身体,为跳马比赛做好准备。

奋勇夺冠

教师把器材摆成不同的高度(由4张、6张、8张、10张小板凳组合而成的障碍),幼儿可以自己选择要挑战的高度,跳马成功后,就可以在对应的“马”后拿取相应的奖牌。这个活动可以锻炼幼儿的腿部力量和身体协调能力。

开跨活动

幼儿双腿在软垫上分开,膝盖不能弯曲,双脚在垫子的外沿。身体微微前倾并往下压,双手臂伸直,手掌撑在垫子上。随后双手、双腿、双脚慢慢往前移动,但必须始终保持这种姿势。这个活动可以发展幼儿的开跨能力,拉伸大腿内侧的韧带。

撑跳开跨练习

幼儿双手撑在跳马或桌子上,双脚分开往上跳,由腰部和跨部带动下肢,练习弹跳和开跨。这个活动可以锻炼幼儿的手臂撑力、弹跳力和开跨能力。

跳跳马

幼儿双脚并拢连续跳过一定高度的垫子,然后跳上跳马,平稳落地。这个活动可以锻炼幼儿的弹跳和开跨技能。

兔子火车

幼儿双脚并拢连续跳过“轨道”(垫子),快速回到本组后,双手搭在前面小朋友的肩膀上,即完成。这个活动可以锻炼幼儿的下肢力量和身体协调能力。

跃上障碍

幼儿双脚连续从垫子上跳过,跳上两层垫子停稳后,跳下跳马,平稳落地。这个活动可以帮助幼儿巩固练习双脚开合跳,锻炼下肢力量。

撑上“马”背

幼儿自然从垫子上走过,双臂绷直放在跳马上,双腿翻开跃起,手臂保持支撑。这个活动可以锻炼幼儿的上肢力量和身体协调能力。

这些玩法不仅有趣,还能有效锻炼幼儿的身体协调性、平衡感、灵活性和肌肉力量。教师可以根据幼儿的年龄和体能情况,选择适合的游戏进行教学。