移情别恋是指在已存在恋爱或婚姻关系中，一方将原本对伴侣的情感转移到另一个人身上，并开始新的恋情。这种行为通常表现为对原伴侣的漠视或疏离，同时对新对象产生过度关注和依赖。

一、核心定义

情感转移：

指将原有情感对象替换为另一个人的心理现象，常见于恋爱或婚姻关系中。

行为表现：

包括对原伴侣的冷漠、挑剔、忽视，以及对新对象的过度关注和追求。

二、典型征兆

情感变化：

原伴侣突然变得冷漠、漠不关心，甚至出现矛盾言行。

行为异常：

频繁关注新对象，忽略原伴侣需求，甚至为满足自身情感需求而牺牲原伴侣感受。

社交变化：

减少与原伴侣的接触，将社交资源向新对象倾斜。

三、心理机制

移情别恋可能源于：

情感需求未满足：在原关系中遭遇挫折时，通过转移情感寻求慰藉；

自我安慰机制：用新关系替代旧关系中的不足，缓解现实压力。

四、影响与建议

对原关系的影响：易导致信任破裂、沟通障碍，甚至关系终止；

对个人的影响：可能引发情感波动、自我怀疑，甚至影响心理健康。

若发现对方存在移情别恋倾向，建议通过沟通了解真实意图，或寻求专业心理咨询帮助。