清明节作为中国传统节日，兼具自然节气与人文内涵，习俗丰富多样，主要包含以下内容：

一、核心习俗

扫墓祭祖

扫墓是清明节最核心的习俗，人们前往祖先墓地清理杂草、献上鲜花、食物（如青团）和纸钱，表达对逝者的怀念与敬仰。这一习俗源于慎终追远的传统，是礼敬祖先的核心表现。

踏青郊游

清明正值春回大地，人们会到郊外踏青赏花，感受自然生机。这一活动兼具娱乐与身心调节功能，古时称为“探春”“寻春”。

二、特色习俗

插柳祈福

折柳插门或编成柳帽戴在头上，寓意驱邪避灾、祈求平安。民间有“清明不戴柳，红颜成皓首”的说法，寄托对亲友的祝福。

植树绿化

清明前后气候适宜，适合植树。这一习俗既是对自然的回馈，也象征生命的延续。部分地区将清明称为“植树节”。

放风筝

放风筝是清明传统活动，北方地区尤为盛行。人们系上小铃铛的风筝飞上天空，铃铛声被认为能驱散晦气，带来好运。

荡秋千

以树枝或绳索为架的秋千，兼具娱乐与锻炼功能。古时称为“千秋”，后改为“秋千”，寓意驱邪避灾。

三、地域性习俗

江南地区：

吃青团，用艾草汁和糯米制成，象征生机与活力。

其他地区：如山西介休，因纪念介子推而禁火寒食，形成独特习俗。

四、其他习俗

断买卖：部分地方清明期间停止交易，以示尊重逝者。

碰鸡蛋：儿童间通过碰鸡蛋游戏增添节日趣味。

清明节习俗因地域差异存在细节不同，但扫墓祭祖与踏青是共同主题，体现了对祖先的追思与对自然的敬畏。