心灵鸡汤，就是 充满知识、智慧和感情的话语，柔软、温暖，充满正能量。它可以怡情，作为阅读快餐；也可以移情，在挫折、抑郁时，其疗效直逼“打鸡血”。心灵鸡汤是带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用的内容，通常是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。

例如：

1. 谁也不是救世主，每个人都要经历磨难，学着长大。——这句话就是心灵鸡汤，给人以力量和鼓励。

2. 生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。——这句话也是经典的心灵鸡汤，表达了一种乐观的生活态度。