一个老班长对新兵的祝福语可以包含以下内容：

参军光荣：

强调参军是一件光荣的事情，鼓励新兵们献身军营，保卫边疆，成为学习的榜样。

青春献国防：

希望新兵们将自己的青春献给国防事业，守护祖国和人民的岁月静好。

在部队表现：

祝愿新兵们在部队中好好表现，不立功就不回来见，鼓励他们积极上进，争取荣誉。

适应生活：

希望新兵们能够尽快适应部队的生活，与大家团结一致，取得更好的成绩。

个人成长：

提醒新兵们，参军不仅是身体上的锻炼，更是人格和灵魂的整理，希望他们能够认真对待每一个细节，成为优秀的军人和青年。

综合以上内容，一个老班长对新兵的祝福语可以是：

"新战友们，欢迎你们加入军营，参军是一件光荣的事情。希望你们能够献身国防，守护祖国和人民的岁月静好。在部队中，希望你们好好表现，积极上进，争取荣誉。同时，也要学会适应部队的生活，与大家团结一致。记住，参军不仅是身体上的锻炼，更是人格和灵魂的整理。祝你们在军旅生活中不断成长，成为一名优秀的军人和青年。欢迎你们凯旋而归，为祖国增光。"