长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

出自李白《行路难·其一》，这句诗表达了尽管前路障碍重重，但仍将会有一天乘长风破万里浪，挂上云帆，横渡沧海，到达理想的彼岸。此句传递出一种乐观、自信和积极进取的态度，激励人们在困境中不要放弃希望，要坚信自己能够克服困难，实现梦想。

谁道人生无再少？门前流水尚能西。

出自苏轼《浣溪沙·游蕲水清泉寺》，这句诗的意思是谁说人生不能再年轻？门前的流水还能向西流去。这激励人们要保持年轻的心态，积极进取，不因年岁增长而气馁。

稚子牵衣问，归来何太迟。

出自杜牧《归家》，这句诗描绘了中年人回家后，孩子牵衣问为何回来这么晚，表达了对家庭温暖的渴望和对时光流逝的感慨。这句诗激励人们要珍惜家庭时光，不要因工作而忽视家庭。

少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。

出自杜荀鹤《题弟侄书堂》，这句诗强调年轻时的辛苦是为了终身的事业，不要因为懒惰而浪费时间。这激励人们要保持勤奋，不断努力。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

出自刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》，这句诗通过沉舟和病树的比喻，表达了即使遭遇挫折，也要看到前方依然有无限希望。这激励人们在困境中保持乐观，继续前行。

山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。

这句谚语表达了成功不在于外在的成就，而在于内在的品质和精神。这激励人们要注重内在的修养，不要过分追求外在的虚名。

宁做真小人，不做伪君子。

这句谚语强调做人要真诚，不要虚伪。这激励人们要保持真实的自我，不要为了名利而失去自我。

机不可失，时不再来。

这句谚语表达了机会难得，要及时把握。这激励人们要珍惜眼前的机会，不要犹豫不决。

勇者无畏，我自当先；智者必胜，命运由天。

这句谚语鼓励人们要有勇气和智慧，面对困难时要勇敢，相信自己的命运掌握在自己手中。

执事以信，广结良缘；从善如流，终生照办。

这句谚语强调诚信和善良的重要性，鼓励人们要诚实守信，广结善缘。

这些诗句和谚语都能激励中年人面对生活的挑战，保持积极向上的态度，不断努力和追求自己的理想。