每天心里默念 南无阿弥陀佛是 起作用的。这种修行方式在佛教中非常常见，尤其被净土宗所推崇。以下是一些关于念诵“南无阿弥陀佛”的感应和效果：

心诚则灵

只要心诚，念一遍都有感应。如果心不诚，念一万遍也没啥用。

内心清净

长期念诵可以帮助减少心中的烦恼，使心灵变得清净和稳定。这种清净心会带来更多的慈悲和智慧。

减轻压力和焦虑

重复的念诵有助于减轻压力和焦虑，为许多人带来了心理上的慰藉。它还可以改善注意力和减少杂念，提高心理集中力。

累积功德

在佛教教义中，念诵“南无阿弥陀佛”被认为可以帮助信徒累积功德，清净业障。特别是在净土宗中，坚持念诵可以增加往生极乐世界的可能性。

身体和心理健康

念诵“南无阿弥陀佛”还被认为可以对身体健康有积极影响，例如减轻压力、改善睡眠等。

关于念诵的次数，并没有统一的标准。一些观点认为，念诵的次数越多，效果越好，但关键在于心是否真诚地与佛号合一。有观点认为，每天至少念一万声佛号，像小学生做作业一样，必须完成它，这样才能有效果。然而，也有观点认为，只要心诚，念一遍也会有感应，心念不配合，念万遍也不一定有感应。

建议

真诚心：最重要的是保持真诚的心，心诚则灵。

持之以恒：坚持每天念诵，形成习惯。

专注力：在念诵时保持专注，摄耳谛听，把每个字念得清清楚楚。

结合实践：将念诵与其他修行方法结合，如冥想、礼佛等，以增强效果。

通过这些方法，念诵“南无阿弥陀佛”可以成为你修行道路上的一种有效方式。