要成为一个独立坚强优秀的人，需要从思想、行动和心态三个层面持续努力，具体可参考以下综合建议：

一、思想独立与自我认知

形成独立人格

通过阅读、学习不同领域的知识，形成自己的世界观和价值观，对事物保持独立思考能力，不盲目跟风或依赖他人意见。

接纳自我

接受自己的不完美，避免过度苛责。认识到每个人都有缺点，专注于提升而非与他人比较，从而在社交中更加从容。

培养批判性思维

遇到问题时先分析原因，权衡利弊，避免情绪化决策。通过理性思考找到最佳解决方案，逐步减少对他人帮助的依赖。

二、行动力与目标管理

设定明确目标

制定长期和短期目标（如职业晋升、技能提升等），分解为可执行的小步骤，通过持续积累实现质变。

培养自律习惯

养成规律作息、定期锻炼、持续阅读等习惯，通过自律提升执行力和专注力，形成正向反馈循环。

主动承担责任

从生活小事做起，逐步承担更多责任（如理财、项目策划等），在实践中锻炼解决问题的能力。

三、心态调整与抗压能力

保持积极心态

用乐观视角看待挫折，将失败视为成长机会，通过正念冥想、感恩练习等方式增强心理韧性。

学会放松与释然

避免过度焦虑，通过运动、社交等方式释放压力。当遇到困难时，先冷静分析再行动，避免慌乱。

培养感恩意识

关注生活中的美好事物，对他人帮助心怀感激，这种积极情绪会增强内在力量，促进持续成长。

四、持续学习与自我超越

拓宽知识面

不断学习新技能、新领域，通过知识更新保持竞争力。可以参加线上线下课程、行业研讨会等，丰富认知资源。

建立支持系统

与积极向上的人交往，从他们身上汲取正能量。同时，建立健康的人际边界，避免过度依赖。

定期复盘与调整

定期回顾目标与行动，总结经验教训，根据实际情况调整策略，保持持续进化的动力。

通过以上三个维度的协同发展，逐步形成独立人格、强大行动力和积极心态，便能在生活中展现出更优秀的状态。关键是要保持耐心，因为成长是一个长期积累的过程。