根据HR实践经验和时间管理研究，面试时间的选择需兼顾面试官状态、求职者便利性及公司流程。以下是综合建议：

一、最佳时间选择

每周中间时段

周二至周四被认为是最佳时段，此时面试官已结束晨会，精力集中且心态平稳。避免周一（全员会议+任务轰炸）和周五（假期前倒计时）。

上午10点左右

多数HR在10点前已处理完紧急事务，且此时段符合人体生物钟，双方注意力和沟通效率较高。但需注意避开10:00-11:00的“唤醒期”（部分人刚起床）和11:30后的低专注时段。

二、其他注意事项

灵活调整

若求职者有紧急事务，可优先考虑其方便的时间，但需提前确认对方状态。避免频繁更改面试时间，以免影响候选人信任。

避开特殊时段

- 午餐时间（12:00-14:00）：

面试官可能因饥饿急躁，影响沟通。

- 下午晚些时段：可能因公司活动或团队聚会分心。

- 周五下午：部分HR可能因假期计划而放松，但需结合候选人时区。

考虑时差与天气

若涉及跨时区面试，需提前协调时间；阴雨天气可能提升候选人评价。

确认最终时间

面试前至少提前3天通知，并通过邮件或电话确认，避免临时调整。

三、补充建议

非正式沟通：

初次联系可采用电话或邮件，时间安排建议晚饭后或周末，缓解双方紧张情绪。

跟进策略：若预约时间过久未确认，可发送提醒邮件，避免频繁催促。

通过以上调整，可提高面试效率，同时体现对候选人的尊重。