根据阿伦森效应， 先贬后褒的表达方式最受欢迎。阿伦森效应表明，人们倾向于喜欢那些对自己的赞赏、奖励或赞扬不断增加的人或事物，而反感那些对自己的赞赏、奖励或赞扬不断减少的人或事物。在实验中，阿伦森将参与者分成四组，分别采取不同的评价方式：始终褒扬、始终贬损、先褒后贬、先贬后褒。结果显示，绝大部分人对第四组（先贬后褒）最具好感，而对第三组（先褒后贬）最为反感。

这种先贬后褒的表达方式之所以最受欢迎，是因为它能够在一定程度上减轻被评价者的挫折感。当人们先受到批评，然后得到赞扬时，这种逐渐增加的正向反馈会让他们感到被认可和接纳，从而产生愉悦感和满足感。相反，如果先受到赞扬，然后受到批评，这种逐渐减少的正向反馈会导致挫折感陡然增大，从而产生心理不悦和反感。

因此，在日常生活和工作中，采取先贬后褒的表达方式可以更有效地赢得他人的好感和信任。例如，在职场中，先指出员工需要改进的地方，然后给予肯定和鼓励，可能会比一直表扬更能激发员工的积极性和改进动力。