总言：

我要做一个温暖助人的人。

助人与助己：

助人：首先让他人感到温暖，然后在对方有需要并且我有能力的条件下帮助他/她。被助的人包括家人、亲人、孩子、同学、朋友、同事和陌生人等。

助己：以右脑感性为指引，以左脑理性为指导，让自己的生命得以焕发光彩，做一枚真正的明玉。助己是为了更好地助人，两者之间互为滋养，良性循环。

倾听与理解：

让他人感受到暖，首先要学会移情聆听，让对方感受到被倾听、被理解、被尊重。

结语：

通过以上行动，我希望成为一个能够温暖他人、同时也能够不断提升自己的人。

这个内容简单易懂，适合三年级学生的理解能力，并且强调了助人与助己的重要性，以及倾听和理解他人的必要性。希望这个内容能够帮助你制作一份有意义的手抄报。