进退维谷和 进退两难都用来形容处境困难，无法轻易做出选择或行动。

进退维谷

含义：无论是前进还是后退，都处于困境之中，形容处境艰难。

出处：出自《诗经·大雅·桑柔》，“人亦有言，进退维谷”。

侧重点：强调无论选择何种方向，结果都是困难的，没有选择的余地。

进退两难

含义：前进和后退都有困难，比喻事情无法决定，因而难以行动。

出处：出自元郑德辉《周公摄政》，“娘娘道不放微臣进宫闱，进退两难”。

侧重点：强调在两个方向上都面临困难，无法轻易做出选择，但相较于进退维谷，可能还包含一种决策上的僵局。

总结：

进退维谷更侧重于无论选择何种方向都面临困境，没有退路。

进退两难则侧重于在两个方向上都存在困难，难以做出决策。

建议根据具体的语境选择合适的词语来表达困境的严重性和选择的困难程度。