冯唐给女性的六个忠告，综合其多篇相关文章，可归纳为以下核心建议：

一、珍视身心健康

身体是革命的本钱

健康的身体是追逐梦想和享受生活的基础，需通过规律运动、健康饮食和积极心态维持。

心理健康与身体同等重要

保持乐观心态，以平和心境应对挑战，避免因焦虑或压力影响判断。

二、经济独立与自我价值

经济独立是自由根基

通过职业发展或副业实现经济自主，减少对他人的依赖，增强自信和决策能力。

避免为虚荣买单

不为物质追求过度透支健康或人格，真正的幸福源于内心的满足而非外在标签。

三、持续自我成长

刻意练习“不要脸”

勇于突破舒适区，面对他人质疑时保持坚定，将“脸面”问题放在成就之后。

培养滋养性人格

学会像水一样适应环境，在需要时提供支持而非过度强势，建立平衡的人际关系。

四、社交智慧与边界感

保持适当距离

与男性保持健康社交距离，远离情感消耗型关系，专注于自我提升。

认清自我定位

避免过度自负或自卑，理解“世界不围着你转”，建立平等的人际关系。

五、内心修炼与抗压能力

接纳不完美

学会欣赏自己与他人的不完美，通过接纳提升幸福感知。

情绪管理艺术

通过冥想、倾诉等方式调节情绪，将压力转化为成长动力。

六、坚持梦想与行动力

50岁以上更需健康优先

避免因工作忽视身体，通过规律作息和简单锻炼维持健康状态。

逆境中的坚持

遇到困难时保持“不着急、不害怕、不要脸”的心态，相信时间会给出答案。

补充说明

冯唐的忠告强调内在修心与外在行动的结合，如通过阅读提升认知（书海长见识）、通过实践锻炼底气（不着急、不害怕）等。女性在践行这些建议时，需结合自身情况灵活调整，最终实现自我超越。