要幻想在一个山洞中并且有光，可以遵循以下步骤进行廖阅鹏的前世今生催眠：

准备工作

找一个安静舒适的环境，减少外界干扰。

播放廖阅鹏的前世今生催眠音频。

放松身心

深呼吸，从头到脚全身放松。

可以在心中默念一些放松的指令，帮助自己进入更深的放松状态。

想象山洞

在心中想象自己置身于一个安全、黑暗的山洞中。

逐渐在想象中看到前方有一束光，并随着呼吸的深入，那束光越来越亮。

进入光中

按照廖阅鹏的指示，从一到十，每数一个数，便想象自己向前走一步。

当数到十时，应该已经完全进入那束光中。

观察周围环境

在光中，你可能会看到周围全是古色古香的建筑物，街道上没有一个人。

尝试感受这个环境，记住周围的颜色、气味和声音。

与周围环境互动

根据廖阅鹏的指示，可以尝试睁开眼睛，全身发麻但感觉很舒适。

尝试与周围的环境进行互动，比如走动、观察等。

结束催眠

当感觉已经完成了这次催眠体验后，可以慢慢回到现实中来。

在醒来后，可以记录下自己的感受和体验，看看是否有任何特别的发现或启示。

建议

保持开放心态：催眠过程中，尽量保持开放和信任的心态，相信自己的潜意识会引导你。

多次尝试：如果第一次尝试不成功，不要气馁，可以多次尝试，逐渐找到适合自己的方法。

寻求专业指导：如果条件允许，可以参加廖阅鹏的线下课程或工作坊，获得更专业的指导和帮助。

通过以上步骤，你应该能够在催眠中幻想出一个有光的山洞，并获得一次深刻的体验。