一个人在开心或伤心的时候会自言自语，这背后有多种原因：

情绪宣泄：

当人们处于极端情绪状态时，自言自语可以是一种情绪宣泄的方式。通过表达内心的喜悦或悲伤，人们能够减轻心理压力，找到一种情感上的释放。

自我反思与解决问题：

自言自语有助于人们理清思路，分析问题的各个方面，并尝试找出解决方案。这种自我对话可以使人更深入地思考问题，从而作出更明智的决定。

调节情绪：

自言自语可以帮助人们平复情绪，表达自己的感受，减轻内心的压力，并找到一种方式来应对这些情绪。

习惯或个性特点：

有些人可能天生就有自言自语的习惯，或者这是他们个性的一部分。这种行为并不一定与心理健康状况有关，而是一种自然的表达方式。

孤独与缺乏交流：

当人们感到孤独或缺乏足够的社交互动时，自言自语可以作为一种自我安慰的方式，让自己感到不那么孤独。

精神疾病：

在某些情况下，自言自语可能是某些精神疾病（如精神分裂症、强迫症等）的症状。在这些情况下，自言自语可能伴随着其他异常行为、幻觉或妄想。

神经学角度：

从神经学的角度来看，自言自语可能与大脑中的某些区域有关。当人们自言自语时，大脑中的语言处理区域会被激活，这表明自我对话涉及到语言加工的过程。此外，大脑中的前额叶和颞叶等区域在决策、规划和社交互动等方面起着重要作用。

综上所述，自言自语是一种复杂的行为，可能涉及情绪宣泄、自我反思、调节情绪、习惯或个性特点、孤独感、精神疾病以及神经学等多个方面。如果自言自语行为异常或伴随其他症状，建议寻求专业帮助以确定是否存在潜在的健康问题。