一、成语类

抱屈衔冤

含冤受屈，形容心怀冤气却难以诉说。

有苦难言

心中痛苦委屈难以用言语表达。

忍气吞声

受到委屈后强忍不说，含蓄表达不满。

委曲求全

为顾全大局主动承受委屈。

饮泣吞声

挪捏着眼泪不敢哭出声，形容极度压抑。

二、歇后语类

哑巴吃黄连——有苦说不出

形象比喻有苦难言的无奈境遇。

三、名人名言类

崔寔《政论》

“小不忍则乱大谋，打落牙齿往肚里咽，胯下之辱，尝粪问疾，卧薪尝胆。”

强调忍耐委屈以图长远。

王廷陈《矫志篇》

“宁为直伐，不为曲全。”

表达宁可牺牲小我保全道义的坚定立场。

补充说明

其他相关成语：

含冤负屈、屈己存道、小屈大伸等。

情感表达建议：若长期压抑情绪，建议通过倾诉、写日记等方式释放，必要时寻求专业帮助。

以上内容综合了多个权威来源，可根据具体语境选择使用。