鞋拔的使用方法如下：

准备工作

在穿鞋前，先松开鞋带，以便更好地使用鞋拔。

选择合适的鞋拔，家中可准备长柄的，外出时可随身携带。

使用方法

将脚伸入鞋中，确保脚后跟能够紧贴鞋拔。

将鞋拔紧贴着脚后跟竖直插入鞋中，脚后跟用力蹬入。

蹬入后，将鞋拔抽出。

使用技巧

穿鞋时，可以先将脚掌伸入鞋中，然后把鞋拔子紧贴脚后跟放在鞋后跟处，再用力蹬入。

使用鞋拔时，应采取与垂直方向成30度角以内的小角度，角度越小越省力。

鞋拔子表面光滑，能够减小脚与鞋之间的摩擦，使穿鞋更加轻松。

注意事项

穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯。

使用鞋拔时，避免硬挤，以免损坏鞋子。

通过以上步骤，你可以轻松、快速地穿上鞋子，同时保持脚和鞋子的清洁卫生。