很抱歉,目前没有找到关于“巧妇9妹罗非鱼做法”的具体信息。根据现有资料,以下是几种常见且美味的罗非鱼做法供参考:
一、红烧罗非鱼
材料:罗非鱼1条、葱姜蒜适量、豆瓣酱2汤匙、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒2汤匙、白糖1茶匙、醋1汤匙、清水适量、盐适量。
步骤:
1. 鱼处理干净,在两面划几刀,用盐、料酒腌制15分钟。
2. 煎至两面金黄后盛出备用。
3. 锅中留底油,爆香葱姜蒜,加入豆瓣酱炒出红油。
4. 倒入煎好的鱼,加入生抽、老抽、醋、白糖,翻炒均匀。
5. 加入适量清水,大火烧开后转小火焖煮10-15分钟,汤汁浓稠后撒葱花提香。
二、糖醋罗非鱼
材料:罗非鱼1条、番茄2个、青红椒各半个、白糖1茶匙、白醋2汤匙、生抽1汤匙、淀粉水1汤匙、食用油适量。
步骤:
1. 鱼切块,裹上淀粉,油炸至金黄酥脆后捞出复炸1分钟。
2. 锅中留底油,炒香番茄和青红椒,加入番茄汁翻炒。
3. 倒入炸好的鱼块,加入白糖、白醋、生抽,翻炒均匀。
4. 加入水淀粉勾芡,汤汁浓稠后淋在鱼身上即可。
三、酸豆角炒罗非鱼
材料:罗非鱼1条、酸豆角1把、小米椒2个、葱姜蒜适量、豆瓣酱1汤匙、生抽2汤匙、料酒1汤匙、盐适量。
步骤:
1. 鱼处理干净,划几刀后腌制20分钟,裹上葱姜蒜和料酒。
2. 煎至两面金黄后盛出备用。
3. 锅中留底油,爆香酸豆角和小米椒,加入豆瓣酱炒出红油。
4. 倒入鱼块,翻炒均匀后加入生抽、料酒,加水焖煮5分钟。
5. 收汁后撒葱花提香。
四、清蒸罗非鱼
材料:罗非鱼1条、姜蒜适量、蒸鱼豉油1汤匙、料酒1汤匙、盐适量。
步骤:
1. 鱼处理干净,在两面划几刀,撒盐和料酒腌制15分钟。
2. 蒸锅加水烧开,将鱼连盘放入,大火蒸15分钟。
3. 取出后淋上蒸鱼豉油,撒上葱姜丝即可。
五、酸辣罗非鱼
材料:罗非鱼1条、青红椒各半个、洋葱半个、酸辣酱2汤匙、豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、盐适量。
步骤:
1. 鱼处理干净,划几刀后腌制20分钟。
2. 煎至两面金黄后盛出备用。
3. 锅中留底油,爆香酸辣酱和豆瓣酱,加入洋葱炒软。
4. 倒入鱼块,翻炒均匀后加入生抽、料酒,加水焖煮5分钟。
5. 收汁后撒青红椒翻炒即可。
以上做法可根据口味调整配料比例,建议搭配米饭食用。若需特定风味,可尝试在酱料中加入花椒、八角等调料。