在《龙珠Z：电光火石3》中，瞬身的方法主要有以下几种：

普通攻击中瞬身

在普通攻击（方框）中同时按下防御键（圈圈）和方向键，可以向对应方向瞬移。

被攻击时瞬身

被对手攻击的一瞬间按下防御键（圈圈）可以瞬身躲避攻击（需要掌握时机）。

蓄力攻击后瞬身

使用蓄力攻击将对手打飞后，立即按下防御键（圈圈）可以瞬身至对手身后再次击飞。

长按方块键进行蓄力攻击后，立即按X键，可以迅速接近被吹飞中的对手，并在靠近的瞬间按X键将对手再次击飞。中途可以用方向键改变行进路线。

特定技能瞬身

某些特定技能或招数后面可以接任意必杀技，从而实现瞬身效果。例如，4-6的招数后面可以接任意必杀技。

在蓄力过程中，当人物发白的那一刻松开攻击键（方框），人物会向前瞬移一段距离并给予对手重击。

气力值瞬身

当气力值达到1以上时，按下L2+O即可进行瞬移操作，每次瞬移会消耗1管气力值。

变身瞬身

如果模拟器原来的键位设置没有变动，那么在变身键（数字变2或以上）时按X键就可以进行瞬身。

这些瞬身方法可以帮助玩家在游戏中更灵活地应对各种情况，提高战斗效率。建议玩家在实战中多加练习，掌握这些技巧。