磨砂去角质面膜的使用方法如下：

一、使用前准备

清洁面部：

先用温和洁面产品（如氨基酸洗面奶）彻底清洁面部，确保毛孔畅通。

温湿敷脸：

取适量磨砂去角质面膜于掌心，加少量水调成糊状，敷在脸上并保持温热状态5-10分钟，有助于软化角质。

二、敷贴与按摩技巧

分区操作

- T区与额头：

从下往上打圈按摩，鼻翼两侧从鼻翼底部至鼻尖方向揉搓。

- 两颊与下巴：大面积从下往上打圈，下巴两侧配合淋巴按摩。

- 鼻梁与额头三角区：用指腹上下交错按摩2-3分钟。

力度与范围

- 力度需轻柔，避免过度摩擦导致皮肤敏感。敏感肌建议先局部测试。

- 避开眼周肌肤，用化妆棉轻柔擦拭面部边缘，防止残留。

三、后续护理

清洁与收敛

- 用温水冲洗面部，取化妆棉拍打脸颊去除多余面膜，最后涂抹收敛型化妆水与乳液锁水。

注意事项

- 油性皮肤建议每周使用1次，干性皮肤需谨慎，1个月1次为宜。

- 敷完后避免立即擦妆，建议先进行妆前乳的二次涂抹。

四、特殊提示

敏感肌建议先使用氨基酸类磨砂产品，或选择酵素型、酸类等温和去角质产品。

若出现脂肪粒或严重脂肪堵塞，建议配合专业去角质工具或医美项目。

通过以上步骤，可有效清除面部角质，促进肌肤更新，但需根据自身肤质调整使用频率和力度。