QQ等级升级所需的天数如下：

0级到1级需要5天

1级到2级需要12天

2级到3级需要21天

3级到4级需要32天

4级到5级需要45天

5级到6级需要60天

6级到7级需要77天

7级到8级需要96天

以此类推

这些天数是根据用户积累的QQ活跃天数决定的，用户每天只需登录QQ即可按在线时长累积对应的活跃天数。此外，除了按在线时长累积基础活跃天之外，还可通过活跃行为获得追加的基础活跃天。

如果用户开通了QQ会员或超级会员，或者有使用电脑管家QQ加速功能，升级所需的天数可能会有所减少。具体天数还需要根据用户所参与的业务进行计算。

建议用户每天保持一定的在线时长，以积累更多的活跃天数，从而更快地提升QQ等级。同时，考虑开通会员或使用加速功能可以缩短升级所需的时间。