要在手机上拍出虚化背景的效果，可以遵循以下几种方法：

使用人像模式

大多数智能手机都配备了“人像模式”或“肖像模式”，这个模式专为拍摄人像而设计，能够自动调整参数，突出主体并虚化背景。

调整拍摄距离

将拍摄主体与背景保持一定的距离，同时手机要尽量靠近主体。这样，手机相机在聚焦时会让背景变得模糊，从而产生虚化效果。

选择合适的背景

选择一个干净且简单的背景，如天空、干净的墙壁或水面等，可以有效提升照片的整体效果。复杂的背景容易分散注意力，选择一些色彩简单、纹理柔和的背景，可以让主体更加突出。

利用光线

光线是摄影中最重要的元素之一。在光线充足且背景简洁的环境中拍摄，可以获得更佳的背景虚化效果。

利用手机的长焦镜头

部分高端智能手机配备了长焦镜头，这一镜头能够拍摄远处的景物，并在一定程度上实现背景虚化。在拍摄时，可以选择长焦镜头，并调整焦距，使主体更加突出，背景更加虚化。

手动调整光圈

如果手机具备手动调整光圈的功能，可以尝试手动调整光圈值（如f/1.8或f/2.4），光圈越大，景深越浅，背景虚化效果越明显。

使用后期软件

很多手机摄影软件具备移轴功能或背景模糊功能，可以在拍摄后对照片进行后期处理，实现背景虚化。

通过以上方法，你可以轻松地在手机上拍出虚化背景的效果，让人像或主体更加突出。