防晒霜和隔离霜在功能、成分和使用步骤上有明显区别，以下是综合整理：

一、核心功能差异

防晒霜

专注防晒，通过物理（如二氧化钛、氧化锌）或化学成分阻挡紫外线，防止晒伤、晒黑及皮肤老化。

- 标注SPF（防UVA/UVB）和PA值，数值越高防护力越强。

隔离霜

以隔离外界污染物（如灰尘、化妆品）、紫外线为主，同时具备修饰肤色、平滑肌肤、增强妆容服帖度的作用。

- 部分产品含抗氧化、美白等附加成分，但防晒能力通常较弱，需配合高SPF防晒霜使用。

二、使用顺序建议

先防晒后隔离

防晒霜需在出门前15-30分钟涂抹，形成保护屏障；隔离霜应在防晒霜完全吸收后使用，避免叠加导致防晒失效。

- 若隔离霜含高SPF且防晒需求充足，也可单独使用。

特殊情况调整

- 户外活动频繁时，可先涂防晒霜，再叠加防水型隔离霜。

- 敏感肌建议先进行局部测试，避免叠加使用。

三、使用方法差异

质地与吸收

- 防晒霜质地轻盈，需轻拍至完全吸收，避免搓揉。

- 隔离霜质地多样（如乳液、霜状），需以打圈或粉扑按压方式涂抹，鼻翼等细节处要轻量使用。

补涂频率

- 防晒霜需每2小时补涂一次，尤其在出汗、游泳后。

- 隔离霜补涂频率较低，日常使用无需频繁补涂。

四、成分与肤感差异

防晒霜

主要含防晒剂（如二氧化钛、氧化锌），可能添加抗氧化成分，质地偏厚重。

- 敏感肌需选择温和型防晒霜，避免刺激。

隔离霜

成分更精纯，易吸收，常添加保湿、维他命等成分，质地滋润或清爽。

- 可根据肤色选择调色款（如紫色提亮黄气、绿色遮红血丝）。

总结

防晒霜是基础防护屏障，隔离霜是彩妆前的“防护服”。两者结合使用可发挥“防晒+隔离彩妆”的协同效果。选购时需注意：

防晒霜需高SPF、PA值及防水型（户外）；

隔离霜需关注是否含足够防晒成分；

敏感肌建议先进行局部测试。