关于暖屏和冷屏对眼睛的影响，综合权威资料和用户反馈，可总结如下：

一、核心差异对比

色温与光线特性

- 暖屏：

色温较低（约6500K），偏黄，亮度较高，显色性较好，对眼睛刺激较小。 - 冷屏：色温较高（约9300K），偏蓝，亮度更高，色彩还原更鲜艳，但可能增加蓝光暴露。

视觉体验差异

- 暖屏色彩丰富，适合图片、视频等场景，能减少眼睛疲劳感。 - 冷屏画面更清晰锐利，适合文字处理、游戏等需要高对比度的场景。

二、护眼性争议

蓝光与护眼性

- 蓝光被认为可能加重眼睛疲劳，但暖屏和冷屏的蓝光量差异不大，护眼性主要取决于用眼时长而非色温本身。

个体差异与偏好

- 亚洲人普遍偏好暖屏的柔和色彩，欧洲人可能更适应冷屏的清晰度。长期使用任何屏幕都需注意用眼卫生，避免疲劳。

三、使用建议

场景选择

- 阅读/长时间使用：

优先选暖屏，减少眼睛疲劳。 - 观看视频/图片：冷屏的清晰度更优。 - 强光环境：冷屏的亮度表现更好。

综合建议

- 两种屏幕在护眼性上无本质差异，关键在于控制使用时长并配合眼部保护措施（如定时休息、使用护眼模式）。

四、总结

暖屏和冷屏各有优势，选择需结合个人视觉偏好和使用场景。若追求视觉舒适度，可优先考虑暖屏；若需高清晰度显示，则冷屏更合适。