要培养中学生的团结友爱精神，可以从以下几个方面入手：

保持积极的心态

每天保持一种好心情，有助于学生以积极的态度面对人际关系和集体活动，从而更容易形成团结友爱的氛围。

主动与他人交往

鼓励学生主动与他人交往，建立良好的人际关系。通过参与集体活动，学生可以学会如何与他人合作，共同完成任务。

尊重他人

教导学生尊重每个人的权利和尊严，不歧视或排斥他人。学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的不同观点，在交往中保持平等态度。

关心他人

培养学生关心他人的习惯，当同学遇到困难时，主动询问并给予帮助；当同学心情不好时，耐心倾听并给予安慰。

学会合作

在学习和生活中，鼓励学生积极参与需要合作完成的任务，发挥自己的优势，共同完成目标。通过合作，学生可以学会如何与他人协作，提高团队效率。

包容与谅解

教导学生学会包容，不要斤斤计较个人得失，要相互理解、相互谅解。通过处理实际问题和冲突，学生可以学会如何在团队中保持和谐的关系。

开展主题教育活动

学校可以举办以“团结友爱”为主题的班会或年级大会，通过演讲、讨论、互动游戏等形式，引导学生认识团结友爱的重要性。

表扬与鼓励

在教学过程中，教师可以通过表扬和鼓励的方法，促进学生在团结协作中的积极性。即使学生勉强完成学习目标，也要充分肯定，并用掌声或言语激励同伴。

通过以上方法，中学生可以逐步培养起团结友爱的精神，这不仅有助于他们建立良好的人际关系，还能提高他们的团队合作能力和整体素质。