在五四青年节进行宣讲时，可以从以下几个方面来准备内容：

弘扬五四精神

介绍五四运动的背景和历史意义，强调五四精神的核心内容，即“爱国、进步、民主、科学”。

结合新时代的特点，阐述如何继承和发扬五四精神，激励青年人为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

青春与责任

强调青年是国家的未来和民族的希望，号召青年人勇于担当，承担起历史赋予的重任。

通过具体事例，展示青年在不同领域中的奉献和成就，如科研、教育、医疗、救援等。

个人成长与国家发展

讨论青年如何在个人成长中融入国家发展的大局，将个人理想与国家命运相结合。

鼓励青年不断学习、进取，提升自身素质和能力，为实现中华民族的伟大复兴贡献力量。

青春无悔

分享个人或集体在青春年华中的奋斗经历和感悟，强调青春无悔，珍惜青春时光。

鼓励青年在面对挑战和困难时，保持激情和勇气，不断追求进步和突破。

实际行动与爱国

具体阐述如何在日常生活中践行爱国主义精神，如参加社会公益活动、提升自身素质、为国家发展贡献力量等。

通过以上几个方面的内容，可以全面而深入地展现五四青年节的主题，激励青年人继承和发扬五四精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。