健身三大项的入门标准可以根据个人的体重和训练经验来衡量。以下是一些常见标准：

卧推

入门标准：对于身高170厘米、体重70公斤的男生，卧推达到60公斤（1RM重量）可以视为入门水平。

一般标准：普通健身房的普通训练者，卧推达到80公斤（空杆20公斤，杠铃片60公斤）已经相当不错。

深蹲

入门标准：对于身高170厘米、体重70公斤的男生，深蹲达到80公斤（1RM重量）可以视为入门水平。

一般标准：普通健身房的普通训练者，深蹲达到100公斤（体重1.2倍）已经属于高阶训练者。

硬拉

入门标准：对于身高170厘米、体重70公斤的男生，硬拉达到90公斤（1RM重量）可以视为入门水平。

一般标准：普通健身房的普通训练者，硬拉达到100公斤（体重1.2倍）已经属于高阶训练者。

建议

个性化标准：每个人的身体状况和训练经验不同，可以根据自己的实际情况调整入门标准。

逐步提升：入门后，应逐步增加训练强度和重量，避免受伤并持续提高。

全面训练：除了三大项，还应进行其他肌肉群的训练，保持身体肌肉均衡发展。

这些标准提供了一个大致的参考，但最重要的是根据自己的身体状况和训练进展来调整训练计划。