当孩子在第一天考试结束后，家长可以采取以下方式来沟通：

给予肯定和鼓励

积极的肯定：无论考试结果如何，家长都应该肯定孩子的努力和付出。例如：“宝贝，你辛苦了，无论结果如何，你都已经尽力了。”

鼓励的话语：鼓励孩子保持积极的心态，继续努力。例如：“你已经完成了这次考试的挑战，这是一个里程碑，也是你人生旅程的一部分。”

缓解压力

轻松的话题：避免提及考试相关的话题，可以聊一些孩子感兴趣的课外话题，让孩子感到轻松和放松。

避免负面评价：不要批评或指责孩子的表现，多给予正面的反馈和支持。

关心生活

生活照顾：确保孩子有足够的休息和睡眠，饮食也要注意营养均衡，避免大鱼大肉或冷饮等刺激性食物。

情感支持：多陪伴孩子，给予他们情感上的支持和安慰。

展望未来

积极的心态：帮助孩子树立信心，相信自己的未来会更加美好。

长远规划：与孩子一起讨论未来的学习计划或职业目标，帮助他们明确方向。

真诚沟通

倾听需求：可以简单询问孩子对考试情况的感受，了解他们的想法和需求。

提供建议：如果需要，可以给孩子一些学习或生活上的建议，帮助他们更好地应对接下来的挑战。

通过以上方式，家长可以在第一天考试结束后，有效地与孩子沟通，帮助他们缓解压力，增强信心，并为未来的学习生活做好准备。