一、核心成语

蓬头垢面

形容头发蓬乱且脸上很脏，多用于描绘贫苦或未修饰的状态。

- 出处：《颜氏家训》。

灰头土脸

形容满头满脸沾满尘土，也可指情绪低落、消沉的神态。

灰头草面

类似于灰头土脸，但更强调头发凌乱如草。

二、其他相关成语

发如乱麻：

形容头发像乱麻一样杂乱无章，常用于描绘极度凌乱的状态。

鬓乱钗横：特指女子头发散乱，常与衰老或忧思相关。

披头散发：形容头发长而散乱，未加梳理。

不修边幅：原指衣着不整，后也形容仪容不整，包括头发凌乱。

三、补充说明

部分成语如“解发佯狂”（散开头发假装癫狂）虽含“解发”一词，但重点在行为伪装，而非单纯形容头发凌乱。建议根据具体语境选择成语，如描述贫困状态用“蓬头垢面”，强调凌乱程度用“发如乱麻”。