面对前女友的辱骂，以下是一些建议，帮助你保持冷静和理智地回应：

保持理性和冷静

不要受她言语的影响，保持情绪稳定。

尝试沟通

如果可能的话，尝试和她坦诚地交流，问她为什么一直在诽谤你，并试图处理任何可能的问题。

避免争论

假如她的诋毁让你感到愤怒或不满，避免冲动地和她争论或反驳，因为这通常会加重情况，使事情变得更加复杂。

寻求支持

如果你感到非常困扰和沮丧，可以找到朋友或心理医生的支持，帮助你应对她的诽谤。

保持自尊和自信

不要让她的诋毁影响你的自尊和自信，相信自己的价值和能力，相信自己的决定和行为是正确的。

优雅回应

如果你觉得有必要回应，可以选择一些优雅且有力的句子来回应，例如：“你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂”。

保持距离

最重要的是，不要让她的诋毁影响你的生活，坚定信念，过自己的生活。

这些建议旨在帮助你保持冷静和理智，避免进一步的冲突，并保护自己的情感健康。