傣族泼水节是傣族人民送旧迎新的传统节日，具有丰富的习俗和深厚的文化内涵。以下是一些主要的习俗：

浴佛：

在“麦日”（第一天），清晨人们会采来鲜花绿叶到佛寺供奉，并用清水为佛像洗尘，祈求神灵保佑人们在新的一年里身体健康。浴佛结束后，人们开始互相泼水，象征着洗去过去一年的不顺，迎接新一年的好运。

丢包：

这是一个寻找爱情和幸福的习俗。未婚青年男女会在这一天进行丢包游戏，姑娘们用花布制作的花包作为爱情的信物。通过丢包，他们传递感情，如果小伙子接不住花包，就得把鲜花插在姑娘的发髻上，姑娘接不住包，就得把鲜花插到小伙子的胸前，以此方式渐渐选出心仪的对象。

赛龙舟：

赛龙舟是泼水节最精彩的项目之一，通常在节日的第三天举行。人们会欢聚在澜沧江畔或瑞丽江边，观看激烈的龙舟竞渡，象征着力量、团结和胜利。

歌舞活动：

傣族人民能歌善舞，泼水节期间，男女老少都会穿上节日盛装，跳起各种舞蹈，如孔雀舞、象脚舞等，共同庆祝节日的欢乐。

放高升：

夜晚，各村寨会燃放高升，这是傣族人民自制的烟火，象征着光明和吉祥，为节日增添了欢乐和喜庆的氛围。

赶摆：

节日期间，各地会举行盛大的赶摆活动，展示各种手工艺品和美食，人们走街串巷，欣赏和购买各种特色商品。

诵经和章哈演唱：

泼水节期间，佛寺会举行诵经和章哈演唱活动，祈求佛祖保佑，并带来宗教的祥和与宁静。

斗鸡和白象舞：

除了赛龙舟，还有一些地方会举行斗鸡和白象舞等民俗活动，增添节日的多样性和趣味性。

这些习俗不仅体现了傣族人民对水的崇拜和对美好生活的追求，也展示了他们丰富多彩的文化传统和热情好客的民族性格。泼水节不仅是傣族人民的节日，也是整个东南亚地区的重要文化盛事。