关于红宝书考研英语词汇和恋恋有词的选择，综合多来源信息分析如下：

一、核心差异对比

词汇覆盖范围

红宝书包含全部考研大纲词汇（约5500词），同时涵盖基础词、超纲词及高频词，适合系统学习。

恋恋有词主要聚焦考研高频词汇（约4000词），未覆盖超纲词，适合后期冲刺阶段。

内容编排与实用性

红宝书分单元记忆，标注必考词、基础词、超纲词，例句实用且附赠练习题册，适合基础薄弱者系统学习。

恋恋有词以例句为核心，适合已经掌握基础语法后通过句子记忆单词，但释义不全面且缺乏系统性。

附加资源

红宝书配套精缩版、串记手册及在线音频，方便随时随地复习。

恋恋有词缺乏配套视频，部分用户反馈内容华而不实。

二、适用场景建议

基础阶段（3-6月）

推荐红宝书，通过系统学习打牢基础，搭配练习题巩固。

强化阶段（7-9月）

可结合红宝书和恋恋有词：用红宝书复习核心词汇，用恋恋有词通过真题例句查漏补缺。

冲刺阶段（10-12月）

优先选择红宝书，确保覆盖所有大纲词汇，同时用恋恋有词进行高频词汇的强化记忆。

三、其他选择建议

马天艺《单词之间》：

适合想通过词根词缀记忆单词的考生，但需搭配视频使用。

真题专项训练：结合《红宝书》或《恋恋有词》与真题阅读结合，提取生词查词典，效率更高。

四、总结

红宝书因词汇全面、系统性强，更适合基础薄弱或时间紧张的考生；恋恋有词适合基础扎实、追求效率且擅长通过例句记忆的考生。建议根据自身学习进度和需求灵活选择，或两者结合使用。