表示“自己一个人低声嘀咕”的成语是 自言自语，其含义和用法如下：

一、基本含义

指一个人独自低声说话，通常用于描述自我对话或思考时的状态。例如：

他独自坐在窗前，自言自语地规划着明天的行程。

二、出处与典故

该成语出自元代无名氏的戏剧《桃花女》第四折：“你这般鬼促促的，在这自言自语，莫不要出城去砍那桃树吗？”。

三、近义词与反义词

近义词：喃喃自语（侧重小声连续说话）、吞吞吐吐（侧重说话犹豫）、支支吾吾（侧重说话含糊）。

反义词：默不做声（完全不说话）、出口成章（说话流畅）。

四、用法与结构

用法：可作谓语、状语，常用于文学描写或日常交流中。

结构：联合式成语，由两个相同的字组成，具有对称美感。

五、其他相关成语

自作自受：指自己做了坏事，自己承受后果。

自怨自艾：原指悔恨错误并改正，现多指自我悔恨。

综上，“自言自语”精准表达了独自低声嘀咕的情境，且与“喃喃自语”等成语存在语义关联。