蒋姓的起源主要有以下两种说法，其中姬姓起源是主流观点：

一、姬姓起源说（主流观点）

蒋伯龄封国说

西周初期，周公旦的第三子姬伯龄被封于蒋地（今河南固始或淮滨一带），建立蒋国。公元前617年蒋国被楚国灭亡后，其子孙以国名为姓，形成蒋氏家族。

历史文献支持

《元和姓纂》《姓氏考略》等权威典籍均记载：“周公第三子伯龄封蒋，子孙氏焉。”。

二、其他起源说法

芈姓起源

楚悼王熊疑封弟熊斯于蒋地（今河南南阳市南阳市），其子孙以国为姓，形成蒋氏分支。

少数民族改姓

满族等少数民族中存在改姓为蒋的情况，但属于蒋姓的次要分支。

三、总结

姬姓起源说因历史文献记载明确且被多份典籍佐证，成为蒋姓最广泛接受的起源说法。蒋伯龄作为西周初期重要封国奠基人，被普遍尊为蒋姓始祖。其他起源说法虽存在，但影响较小。