面对想要分手却又舍不得的复杂情感，以下是一些建议，希望能帮助你理清思路，做出最适合自己的决定：

深入探索自己的感受

反思自己为什么总是想分手，是因为不再爱对方，还是因为其他外在因素，如现实边界分离带来的丧失感。

探究自己舍不得对方的原因，是因为习惯了他的存在，还是因为害怕孤独。

评估关系的健康状况

客观评估这段关系是否还有挽救的可能性，是否存在通过沟通和努力可以解决的问题。

如果关系中存在深层次的、无法调和的矛盾，那么结束关系可能是更健康的选择。

与信任的人沟通

与信任的朋友或家人分享你的感受和困惑，他们可能会提供不同的视角，帮助你更清晰地看待问题。

寻求专业帮助

如果你发现自己无法独立处理这种情感困境，寻求心理咨询师的帮助是一个明智的选择。

制定一个实施计划

如果最终决定分手，那么制定一个清晰的实施计划，包括如何与伴侣沟通你的决定，以及在分手后如何处理自己的情绪和生活。

给自己时间

给自己足够的时间来处理这种情感困境，不要急于做出决定，也不要强迫自己快速走出困境。

调整相处方式

如果舍不得分手，可以尝试调整你们之间的相处方式，而不是把时间精力都用在等待对方回应上。

考虑现实因素

如果你们是异地，需要仔细考虑清楚婚姻是否是一辈子的大事，两个人应该互相的理解、尊重、体贴和关怀。

避免冲动

在做出决定之前，确保自己冷静下来，不要因为一时的冲动而做出后悔的决定。

理解万岁

两个人在一起，摩擦是必不可少的，但必须相互理解，只有了解对方的情况，才能理解对方的情绪。

请记住，分手是一件大事，需要慎重考虑。在做出决定之前，确保你已经充分考虑了所有因素，并准备好面对可能的后果。无论选择何种方式，都希望你能找到属于自己的幸福和满足。