清明节作为中国传统节日，融合了自然节气与人文精神，其习俗可分为以下四大主题，兼具祭扫与游乐双重内涵：

一、扫墓祭祖（核心礼俗）

祭扫活动

清明节以扫墓为核心，人们前往祖先墓地清理杂草、献上鲜花、水果、纸钱等祭品，表达对先人的怀念与敬仰。部分地区会进行祭拜仪式，如叩头、上香等。

寒食禁火

清明与寒食节合并后，寒食节（清明前1-2天）仍保留禁火习俗，部分地区以冷食（如粥、青团）替代生火做饭，以纪念介之推。

二、踏青郊游（自然体验）

春游活动

清明正值春暖花开，人们到郊外踏青、赏花（如樱花、桃花），感受自然生机。古时称为“探春”“寻春”，兼具休闲与精神慰藉功能。

插柳习俗

源于纪念神农氏，人们将柳枝插于屋檐下预报天气，民间有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的谚语。

三、植树活动

清明前后气候适宜，土壤湿润，是植树造林的最佳时节。古代有“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的农谚，现代仍保留这一习俗，部分地区将清明称为“植树节”。

四、其他特色习俗

放风筝：

北方地区盛行，风筝上常系铃铛，传说可驱邪纳福。夜间放风筝时，人们会挂上彩灯，称为“神灯”。

吃青团：

江南地区传统，用艾草汁和糯米粉制成，象征团圆与亲情。近年来北方地区也逐渐流行。

荡秋千、蹴鞠：

部分地区的清明节包含荡秋千、蹴鞠等娱乐活动，兼具健身与民俗传承意义。

总结

清明节通过扫墓祭祖表达孝道，踏青郊游抒发对自然的敬畏，植树活动体现人与自然的和谐，放风筝、吃青团等习俗则增添了节日的趣味性。这些习俗因地域差异存在不同表现形式，但共同构成中华民族慎终追远的文化传统。