喜欢听下雨声睡觉的心理机制可以从生理和心理两个层面来分析：

一、生理层面的作用

环境音效的生理调节

下雨声属于白噪音，其连续、柔和的节奏可以掩盖其他干扰性声音，降低大脑对环境噪音的敏感度，从而创造更有利于睡眠的安静环境。白噪音还能诱发α脑电波，帮助大脑进入放松状态，接近睡眠时的生理节奏。

气候因素的生理影响

雨天通常伴随气压降低和氧气含量减少，这些变化会抑制交感神经的活跃度，使人感到放松和困倦，从而促进睡眠。

二、心理层面的作用

心理暗示与安全感

下雨声常被联想到自然的治愈力量，类似于“母亲子宫里的羊水”等安全感来源，能缓解焦虑和压力，使大脑进入放松模式。这种心理暗示作用在心理学中与集体潜意识相关，可能源于远古时代对自然环境的适应机制。

压力释放与情绪调节

听雨声可以转移对日常压力的注意力，通过重复的雨滴节奏实现心理上的“白噪音遮蔽”，帮助人们从紧张状态中解脱出来，更容易进入梦乡。

情绪共鸣与创造性激发

部分人喜欢雨天是因为它能激发创造力，如通过雨声进行冥想或艺术创作。这种情绪状态本身也会促进睡眠质量的提升。

总结

喜欢听下雨声睡觉是一种复杂的心理现象，既包含对自然环境的安全感需求，也涉及压力缓解和情绪调节。这种偏好可能与生理机制（如白噪音的镇静作用）和心理需求（如安全感、创造力激发）共同作用有关。