根据年龄计算规则，虚岁和实岁的对应关系如下：

虚岁计算规则

出生即算1岁，每过一个春节（农历正月初一）增加1岁。 - 若生日在春节之前，虚岁与周岁相同；若生日在春节之后，虚岁比周岁大1岁。

实岁计算规则

以出生日期为准，每过一个公历生日增加1岁，未过生日的月份忽略不计。

虚岁20岁对应的实岁

若20岁生日在春节之前，则实岁为19岁；

若20岁生日在春节之后，则实岁为20岁。 - 通常情况下，虚岁比实岁大1岁，因此虚岁20岁时，实岁多为19岁。

示例

2025年3月16日（春节后）满20岁，实岁为20岁；

若生日在2024年春节之前，实岁为19岁。

建议结合具体生日日期判断，或参考农历正月初一作为年龄分界点。