防溺水安全教育中的“六不准”是预防溺水事故的核心准则，结合权威资料整理如下：

一、核心准则内容

不准私自下水游泳

无论水性好坏，均需有成年人陪同，避免因突发情况无法自救。

不准擅自与他人结伴游泳

结伴游泳需确保所有成员都会游泳且了解水性，避免因体力不支或突发状况陷入危险。

不准在无家长或老师带队的情况下游泳

家长或老师可提供应急处理能力，确保在抽筋、碰撞等紧急情况时及时干预。

不准到不熟悉的水域游泳

未知水流、水深或水下障碍物（如暗礁、漩涡）易导致意外，应选择有安全保障的游泳场所。

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳

缺乏专业设备和救援人员会增加溺水的风险，需确保水域配备救生圈、救生员等安全措施。

不准不会水性的学生擅自下水施救

直接救援可能加重自身危险，应立即呼救或利用工具间接施救。

二、补充说明

游泳前准备：

需进行热身运动，避免抽筋；若身体不适（如心脏病、中暑）应立即上岸。

应急措施：落水后保持仰位，避免挣扎；若抽筋，可尝试拉伸痉挛肌肉。

家长责任：严格监管儿童，避免其单独接触水源，外出时保持视线接触。

通过严格遵守“六不准”，可有效降低溺水风险，保障生命安全。